Александр Король
Можно ли полноценно заниматься спортом вне навороченного различными тренажёрами фитнес-зала? Воркаутеры доказывают, что да, и ещё как! В их распоряжении — улица, пара турников да брусья, но они такое вытворяют!
На спортивной площадке во дворе дома по ул. Карла Маркса, 39, по вечерам из небольшой колонки звучит ритмичная музыка, мальчишки подтягиваются на турниках, крутят сальто и выделывают различные замысловатые упражнения на перекладинах. Прохожие одобрительно кивают: молодцы, ребята, спортом занимаются!
Руководит процессом энтузиаст, спортсмен-воркаутер, всей душой любящий и активно пропагандирующий этот вид физической культуры, Александр Король. За плечами у Александра — школа акробатики, победы в различных соревнованиях, где он выступал в командах за Юг России, поскольку родился в городе Кропоткин, рос и тренировался там.
По словам Александра, воркаут как спортивное явление на юге страны очень развит и продолжает завоёвывать сердца все большего числа представителей сильного пола, так как очень доступен, малозатратен, а при должном усердии и правильных тренировках даёт поразительные результаты.
Спортсменами-воркаутерами придуманы целые программы упражнений на разные группы мышц, и список этот все время пополняется, одиночные упражнения собираются в целые связки и комплексы, что позволяет достичь немыслимых результатов.
Уличный воркаут (Street Workout) — молодежное направление в спорте, любительские тренировки на брусьях, турниках, рукоходах, шведских стенках с собственным весом. Воркаут требует определенной техники исполнения. Его философия в том, чтобы каждый человек мог заниматься атлетикой, самовыражаться, придумывать интересные и безопасные тренировки, улучшая своё здоровье.
Снаряды для воркаута сегодня можно встретить во дворах, на стадионах, в парках и других общественных местах.
Этот вид активности не требуют специальной подготовки, приобретения инвентаря. Упражнения доступны каждому человеку, желающему работать над своим телом, помогают улучшить растяжку, что способствует продлению молодости и укреплению здоровья.
«Воркаут как массовое явление и сюда придёт, — улыбается Александр, — и это уже активно происходит. На юге уже массово строятся воркаут-центры, проводятся мастер-классы, соревнования. На днях я улетаю в Ярославль, чтобы принять участие в таком мероприятии».
По словам мастера воркаута, в нашем городе не хватает спортивных площадок именно для этого вида физической культуры, ведь для выполнения упражнений и особенно их связок и комбинаций нужны определённые расстояния между турниками и перекладинами.
Александр показал несколько упражнений, и у наблюдающих за этим процессом мальчишек от восторга загорелись глаза.
«Мы тоже так хотим!» — говорят они, регулярно по вечерам приходя на тренировку. Под внимательным руководством Александра начинающие воркаутеры тщательно изучают элементы и правильность техники выполнения упражнений.
Делится секретами мастерства Александр совершенно бесплатно, а уличная спортплощадка с каждым днём прирастает новыми желающими приобщится к воркауту.
Остаётся добавить, что воркаут — по сути не новое направление в спорте, а хорошо забытое старое. В советское время тренировки на уличных спортивных снарядах — турниках, брусьях, рукоходах, шведских стенках — были очень популярны среди людей всех возрастов. Пришло время возродить этот вид популярной и столь полезной спортивной тренировки.
Лариса Бердянская
Фото автора
