Гимнастика является одним из самых популярных видов спорта в мире. Эта дисциплина закаляет характер и укрепляет здоровье, формирует тело, вырабатывает гибкость и выносливость. Важно отметить, что направлений у гимнастики много.
В нашем городе успешно развиваются спортивная аэробика и антигравитационная гимнастика. Я побеседовала с тренером МАУ по спортивной аэробике «Спортивный комплекс» Мариной Грудиновой, чтобы узнать о состоянии гимнастики в Большом Камне.
Название «антигравитационная гимнастика» говорит само за себя. Это комплекс упражнений в закреплённых полотнах. Здесь и растяжка, и сложные акробатические силовые элементы и упражнения на баланс.
Спортивная аэробика
Этот спорт сложный и эмоциональный (ведь включает в себя художественные и танцевальные элементы), силовой — с физической нагрузкой, — так как часть упражнений взята из акробатики. Этот спорт развивает гибкость и отличную растяжку. Все движения выполняются под ритмичную музыку. Зрители, наблюдающие за соревнованиями получают эстетическое удовольствие.
Марина Владимировна отметила, что спортивная аэробика — это прежде всего серьезный спорт, который требует большого количества времени и сил для тренировок. Нагрузки в нем достаточно высоки. Безусловно, это требует крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Но взамен на потраченное время и силы спортивная аэробика щедро награждает спортсмена!
| Марина Грудинова: |
|---|
| «Гимнастика раньше и гимнастика сейчас — это две большие разницы. В 40-е годы то, что выполнял олимпийский чемпион, сейчас выполняет спортсмен для первого юношеского разряда». |
О пользе
Как любой вид спорта спортивная аэробика заставляет спортсмена трудиться, быть гибким и смелым.
– формируется идеальная осанка. На тренировках много времени отдается физической подготовке, накачиванию мышц. В результате создаётся прочный мышечный корсет;
– наличие красивой фигуры. Спортсмены, занимающиеся спортивной аэробикой, очень стройные, так как в процессе тренировок при избыточном весе выполнять упражнения, удерживая собственный вес, невозможно;
– воспитываются характер и железная дисциплина. Любой спорт делает человека собранным и ответственным, учит ценить время. И спортивная аэробика — не исключение. Ведь, отдавая большую часть жизни тренировкам, нужно грамотно распределить оставшееся время между учебой и личными делами. Этот спорт формирует морально-волевые качества. Юные гимнасты, обладая сильным характером и спортивной харизмой, отличаются от своих сверстников. Они становятся самостоятельными и взрослеют раньше.
Успехи и результаты
Отвечая на вопрос о достижениях большекаменских детей в спортивной аэробике, Марина Владимировна сказала: «Спортивная аэробика за последние годы принесла в спортивную копилку спорта нашего города самое большое количество перворазрядников и кандидатов в мастера спорта».
Важно сказать, что спортивная аэробика широко представлена на соревнованиях, есть несколько номинаций. Дети выступают в группах, смешанных парах, тройках. Есть команды, выступающие в номинации «спортивной танец» и «гимнастическая платформа» (степ).
Спортсмены нашего города ежегодно становились призерами и чемпионами Приморского края и Дальневосточного федерального округа. В связи с удалённостью от центра России поехать на соревнованиях всероссийского масштаба и стоять на Российском пьедестале очень сложно. Но есть большекаменские дети, которые взяли и эту высоту.
В 2017 году наша команда стала финалисткой в номинации «степ платформа» именно на российском уровне, войдя в 8-ку лучших команд России. А выпускники нашего отделения, поступившие в школу олимпийского резерва, стали призёрами чемпионата России. Например, Альбина Ленивая, ученица большекаменской школы спортивной аэробики, является серебряным призёром всероссийского уровня.
Также Марина Грудинова гордится своими выпускниками, такими как Карина Кашина, которая выполнила норматив мастера спорта, Егор Барышев — кандидат в мастера спорта. Дети выпускаются, продолжают свою спортивную карьеру в более сильных командах.
Последние соревнования проходили в мае — первенство и чемпионат Приморского края. На них ученицы Марины Владимировны Яна Атланова, Виктория Болдырева, Анна Пилецкая выполнили нормативы кандидатов в мастера спорта.
«Иногда я даже говорю родителям занимающихся детей: встаньте рядом, попробуйте потренироваться, — рассказывает тренер. — Моя большая благодарность детям-гимнастам за то, что они отдают себя, пашут, трудятся».
Спортсмены уникальны: они испытывают себя, преодолевают пределы возможностей. Этот спорт только для сильных духом и целеустремлённых детей. Заниматься приходят уже с 5-6 лет. Через пару лет юные гимнасты уже много чего умеют и выступают на серьёзных соревнованиях.
Наталья Шкребела.
Фото из архива Марины Грудиновой.
